2024/02/26 (更新日: 2024/02/28) 飲み会前の食事 Diary 数えてみると2月は7回会食があり、今日その最後の回があります。 飲み会当日の昼食 私はアルコールが入ると、ついつい食べ過ぎてしまいます。 事前・事後の食事量を減らすことで、全体としてはカロリーを適正に抑えて脂肪蓄積を防ぐと良いそうです。 糖質・脂質を抑えて、野菜多めのランチを自作しました。それが上の写真になります。 意外とお腹いっぱいになりました。さすがに野菜が多すぎたかも。 ダイエット 日記 Tweet LINE facebook hatebu Read Later RELATED 一人ハイキング: 鶴巻温泉駅と見晴台間の往復... Diary 家内との距離感 Diary 鰻料理屋さんで後輩と会食... Diary 円安進行中のアメリカ旅行計画... Diary