Araiguma Kazu 50代から始める人生マネジメント

夫婦でスポーツジムへ

Diary

家内にパーソナルトレーナー紹介

私の毎週土曜日のルーチンは、①家内の運転する車で一緒にむさしの森コーヒーへ行き朝食、②その後ティップネスで私だけ降してもらってパーソナルトレーナーさんの下で1時間筋トレというものです。

今日はいつもと違って、家内も一緒にジム(ティップネス)に行きました。家内はいつもパソコンに向かっていて移動は歩かずに車、運動不足で、たまに腰が痛いなどといっていたので、一緒に連れて行きました。たまっていたポイントを使用して私の同伴者として入館できました。

私のパーソナルトレーナーさんの指導に従って運動をすると、体の内側の筋肉に刺激が入ることによって血が巡って体が軽くなるのです。マッサージで体の外側から刺激を加えるのとは違う感覚です。今日はトレーナーさんには、私に代わって家内に対してトレーニングをしてもらって、私がいつも言っているこの感覚を家内も味わってくれたようで良かったです。

私はいつもの筋トレができず(トレーナーさんがついてくれないと運動する気なし)、運動不足ですが。

退職して収入激減しても、私のジム通いは続けるつもりです。最も大事な健康への投資ということで。一方、むさしの森コーヒーでの朝食は減らして、生活費下げないとなぁ。

ちなみに、私は車を運転できません。免許は持っていますがペーパードライバー歴35年です。